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自粛期間中のルーティン

2020-06-19
こんにちは。めぐみ園ケアワーカーのIです。
 
入職してから2ヶ月以上経ちましたが、仕事には
幾分か慣れてきたように感じています。
日中の業務の研修を完了し、無事独り立ちした
こともあり、自分で考えて行動する機会が増え、
より一層責任感を覚えて働くことができています。
 
自粛期間は本当に大変でしたよね。
コロナの影響で、この2ヶ月間はほとんど外出する
ことができませんでしたので、運動不足に陥って
しまった方も多いのではないでしょうか。
 
私はこの機会に、ランニングを始めました。
もちろん、ランニング中はマスク等を着用し、
人の少ない場所、時間帯(夜22時頃)に設定し、
帰ったら手洗いうがいを徹底した上で実行しました。

人気のほとんどない、夜の街灯が照らす道を走っていると、
ひたすら無心になり、日常から離れた時間を過ごすことが
できます。
仕事から帰り、やるべきことを済ませた後でランニングを行い
あとは寝るまで趣味を楽しむ、といったようなルーティンを
構築することによって、精神的にも健康になれたような気がします。
 
更には、お酒の席やジャンクフード等の外食が減り、
運動する習慣もついてしまう、といったように、
逆に健康的な生活を送ることができました。
またこれから逆戻りしてしまうのでしょうか・・・。笑
 
今となっては、不思議で貴重な経験だったと思えます。
自粛要請中も毎日元気に働くことができて、本当に良かったです。
 
 
社会福祉法人東京老人ホーム
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